1. Hạn chế dùng điện thoại khi vừa ngủ dậy
Ít ai biết việc dùng điện thoại khi mới ngủ dậy không chỉ gây hại cho thị lực mà còn tăng tốc độ lão hóa cho da do ánh sáng xanh phát ra từ màn hình LED điện thoại.
Nhiều nghiên cứu cho thấy ánh sáng xanh đẩy nhanh quá trình ôxy hóa ở da, làm tăng khả năng xuyên đến lớp hạ bì, từ đó thúc đẩy quá trình lão hóa da. Kết quả là sự xuất hiện của nếp nhăn và làn da dần mất đi độ đàn hồi tự nhiên.
Ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại thường xuyên có khả năng kích thích sự sản sinh của sắc tố da. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến da nám và sạm màu theo thời gian.
2. Làm sạch da kết hợp với massage
Làm sạch da bao gồm tẩy trang, rửa mặt, và cũng cần một một chút massage để tuần hoàn máu trên cơ mặt. Đặc biệt sau khi ngủ dậy, da sẽ mang độ nhờn đáng kể, vì thế bạn phải dùng sữa rửa mặt để rửa sạch chúng.
Làn da chúng ta sẽ được tái tạo vào ban đêm và sản sinh tế bào mới vào ban ngày. Rửa mặt ngay khi ngủ dậy giúp “đánh thức” làn da, loại bỏ dầu. Bạn nên massage nhẹ nhàng để làm da đẹp và căng mịn hơn, đồng thời giúp bạn tỉnh táo và sảng khoái. Bạn cũng có thể kết hợp massage mặt với massage vùng gáy và đầu để thoải mái tỉnh táo hơn.
3. Uống nước ấm
Bắt đầu ngày mới bằng cách uống một cốc nước ấm có thể hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện chất lượng làn da. Nước ấm cũng có thể giúp giảm cân và ngăn ngừa mất nước cho cơ thể bạn.
Nếu cảm thấy uống nước lọc quá nhàm chán, hãy thử thêm một ít nước cốt chanh và nửa thìa mật ong – điều này giúp tăng tốc độ trao đổi chất thúc đẩy quá trình giảm cân. Bạn cũng có thể thử thêm vài lát trái cây hoặc lá bạc hà.
4. Sử dụng kem chống nắng
Thoa kem chống nắng mỗi khi bước ra khỏi nhà là điều vô cùng cần thiết. Kem chống nắng bảo vệ làn da của bạn khỏi tất cả các loại tổn thương da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và tươi sáng.
5. Nạp năng lượng cho buổi sáng
Việc ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến làn da của bạn. Đặc biệt, bữa sáng tác động rất nhiều tới dáng vẻ làn da trong một ngày da. Bạn có thể bắt đầu với một ly nước chanh ấm cùng vài giọt mật ong. Như vậy, sẽ rất tốt cho sức khoẻ. Phương pháp này có thể tăng cường sức đề kháng, thải độc, làm đẹp da hơn rất nhiều.
